Hướng dẫn cách cho bé ăn khỏe mạnh

 

 

Hướng dẫn cách cho bé khỏe mạnh

 

 

Family Medical Practice Viet Nam


Trẻ khỏe mạnh có thể mắc chứng “rối loạn ăn” nếu có ấn tượng không tốt về việc ăn sẽ từ chối và không thích ăn. Các hướng dẫn sau đây sẽ giúp bố mẹ giảm bớt khó khăn khi cho bé ăn.


Hãy chắc chắn rằng ăn là một trải nghiệm thú vị cho bé. Đừng bao giờ ép bé ăn khi bé không đói hoặc không muốn.


Bạn quyết định việc ăn ở đâu, khi nào và ăn cái gì nhưng chính bé sẽ quyết định ăn bao nhiêu: trẻ thường biết rõ khi nào đói bụng và có thể tự điều chỉnh việc ăn của mình. Vì vậy, nếu thấy một trong các dấu hiệu như bé ngậm miệng lại, quay đầu đi và không chịu ăn nữa, hãy dẹp thức ăn khỏi tầm mắt bé hoặc đợi đến bữa ăn tiếp theo.


Nếu bé không muốn ăn, đừng thay thế bằng cách cho bé uống sữa. Nếu bé từ chối ăn một loại thực phẩm cố định (như rau), đừng thay thế bằng cách cho bé uống sữa hay thực phẩm bé thích.


Không bao giờ cho bé ăn khi bé buồn ngủ. Đây là một thói quen rất xấu và có thể gây nguy hiểm vì khi đang ngủ, bé không đói. Cho ăn khi bé ngủ sẽ cản trở giấc ngủ đúng cách của bé và có thể làm bé bị sặc.


Hãy để bé tự ăn: từ 6 – 8 tháng bé đã có thể tự ăn (bằng tay và sau đó có thể ăn bằng muỗng).


Một bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút: Nếu trẻ ngồi lâu quá, bé sẽ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Sau 30 phút nếu bé chưa ăn xong, hãy dừng cho trẻ ăn.


Đừng gây xao lãng bé khi cho ăn bằng đồ chơi, xem TV và đừng cố đuổi theo cho bé ăn khi bé đang chơi.


Đừng cố tỏ ra tức giận nếu bé không ăn: việc này có thể khiến bé lặp lại việc không chịu ăn để lôi cuốn sự chú ý của bạn. Hãy thư giãn và cho bé ăn vào bữa ăn kế tiếp.


Đừng ép bé ăn hết thức ăn hoặc phạt bé vì không chịu ăn: việc này sẽ khiến trẻ luôn liên tưởng giữa việc ăn và việc bị trừng phạt.


Duy trì thời gian biểu cố định cho các bữa ăn: có một thời gian biểu rõ ràng cho giờ ăn cũng như ăn vặt cho bé.


Sau khi chơi hãy để cho bé nghỉ một chút rồi từ từ hãy ăn.


Chỉ để vào bát lượng thức ăn vừa đủ mức bé có thể ăn: nếu để một lượng thức ăn vừa đủ, bé sẽ thấy hài lòng như vừa lập được một chiến công thậm chí bé có thể xin ăn thêm.


Nếu bé vẫn không ăn, hãy cho bé ăn nhẹ bổ dưỡng sau khi bỏ bữa một lát. Một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng có thể là trái cây, bánh sandwich nhỏ hay bánh quy dinh dưỡng...


Ban đọc muốn biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ phòng khám 24h của chúng tôi!
 

 

Khác: