熱中症

熱中症は、暑熱環境下において身体がオーバーヒートし、めまい、頭痛、吐き気、失神、体温上昇、心拍数の急上昇、異常な発汗などの症状を引き起こします。特にひどい場合は、以下のような症状を発症します。

熱けいれん

「熱けいれん」は重度は低いとされ、脚や腹部にこむら返りや硬直、けいれんが発生します。この場合、出来るだけ薄着になり、水分を補給します。そして、硬直やけいれんを起こしている箇所をストレッチ、マッサージしましょう。血液内の電解質のバランスに異常をきたしていることがあるので、塩分が高い飲み物や食べ物は避けましょう。

熱疲労 / 熱失神

「熱疲労」の症状は、皮膚が冷たく、発汗が見られ、青白くまたは紅潮します。最も重度の高い「熱失神」では、意識を消失します。これらの場合、濡れタオルを首の後ろ部分や脇の下にあてる、肌に風をあてる、水を吹きかけるなどして、体温を40～38度に下げます。少量の冷水を飲み、改善されない場合は救急医療機関にすぐに連絡しましょう。