産後うつ病についての理解

「これは私の人生で最も素晴らしく幸せな瞬間であるはず。。しかし、幸福は遠くに感じます。1日ごとを乗り越えること自体が苦労です。幸せでありたい、母親だということを受け入れ、母親として恵まれていると感じたい。しかし、どれだけ頑張ってもできません。何かが違う。悲しくて落ち着かない気持ちです。眠れず食べられず、理由もなく泣いています。自分の内側に嵐が起こる準備ができているような感じです。周りのすべてが完璧で、誰もが私のためにとても幸せそうです。しかし、朝起きることさえも挑戦に感じます。幸せでないこと、赤ちゃんのためにそこにいないことについて恥ずかしさと罪悪感を感じます。喜びを感じられたらいいのに、感じるのは悲しみと暗さだけです...」

産後うつ病は、出産後数週間から6か月までに始まり、母親の喜びに影響を及ぼす可能性があります。妊娠のうち約10人に1人に起こりえる　きわめて一般的な状態です。

産後うつ病はうつ病とどう違うのか？

産後うつ病は臨床うつ病に似ていますが、赤ちゃんに関連する特定の懸念があり、不安、罪悪感、子供の世話への自信の喪失が含まれます。この状態は赤ちゃんを無意識に無視し、母子の絆に影響を与える可能性があります。

産後うつ病はベイビーブルーとどう違うのか？

ベイビーブルーは出産後数日以内に起こる一般的な状態で、イライラ、不安、落ち着かなさ、涙などが特徴です。産後うつ病とは異なり、通常1〜2週間で自然に解消されます。

産後うつ病では何が起こるのか？

次の徴候や症状で特徴付けられます：

・1日の大部分を悲しんでいるか涙を流している

・以前好きだったことが楽しめない

・赤ちゃんの世話ができないことに対する罪悪感

・赤ちゃんを傷つけることを恐れる

・自分を傷つけることを考える

・不安や落ち着きのなさ

・睡眠障害や食欲不振

産後うつ病がある場合はどうすればよいか？

適切な指導や治療のために精神科医に相談しましょう。通常は心理的サポートと抗うつ薬が処方されます。

自分自身や赤ちゃんを傷つけることを考えたりしている場合は、すぐに精神科医を受診してください。

授乳中に抗うつ薬は安全ですか？

多くの母親は授乳中に抗うつ薬を服用することにためらいを感じます。しかしこれらの薬は一般的に安全です。少量が母乳に移行する可能性がありますが、抗うつ薬は何年もの間授乳中の女性に使用されており、赤ちゃんに害を及ぼす証拠はありません。

家族が助けるためにできることは？

産後うつ病が　何かを理解すること。

母親に対して彼女がどのように感じているかを責めないでください。それは彼女のせいではなく、誰にでも起こりうることです。

彼女の話を聞いて、自分たちが彼女のそばにいることを伝えてください。

家事や赤ちゃんの世話を手伝うなど、実用的な支援を提供してください。

専門家の助けを求め、治療を受けるように彼女を励ましてください。

産後うつ病は早期徴候を認識し、早めに支援を受けることで効果的に予防および管理することができる重篤な状態です。

医師＆FMP紹介：

アンキタ・ミシュラ医師は、インドとイギリスの両方で精神医学の広範な経験を持つファミリーメディカルプラクティスの精神科医です。彼女はムンバイのグラント医科大学とサーJJ病院でMDを取得しました。その後、インド最大の精神健康施設の1つであるタネ地域精神病院で居住精神科医として勤務しました。その後、イギリスでのキャリアを発展させ、国民保健サービス（NHS）内で働き、王立精神科医師カレッジでMRCPsychを取得しました。ムードおよび不安障害、精神療法に特化しているアンキタ医師は、大人、思春期、子供と相談しながらホリスティックなケアを提供しています。

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ファミリーメディカルプラクティス - FMPヘルスケアグループは、ホーチミン市、ハノイ、ダナンなどの主要都市に医療センターを運営し、インターナショナルな医師の診察、健康診断センター、緊急緊急24時間対応サービスを提供しています。ホーチミン市では、1区、2区、7区にメディカルセンターを、ケアワン健康診断センターでは確かな水準の各種健康診断サービスを、９９９９*チームは救急車配車サービスを提供しています。