Bí quyết tránh tình trạng trẻ kén ăn

 

 

Bí quyết tránh tình trạng

 

trẻ kén ăn

 

 

ShutterStock-13454215(1).jpg


Một số trẻ rất kén ăn, chỉ thích ăn một vài thức ăn hay khẩu vị nhất định và từ chối các thức ăn khác. Vậy bí quyết để tránh tình trạng này là gì?


Chuẩn bị từ khi mang thai

 

Khi mang thai, bạn nên ăn thật nhiều loại thức ăn bởi các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn của mẹ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sở thích và khẩu vị của bé.


Hãy ăn cùng nhau

 

Trẻ em nói chung học hỏi bằng cách bắt chước. Đối với các bé, khi được ăn cùng với các thành viên khác trong gia đình và chứng kiến người khác thích thú thưởng thức món ăn, bé cũng sẽ muốn thử. Vì vậy, cha mẹ nên cố gắng dành thời gian và ăn cùng con.


Hãy cho bé cơ hội

 

Một số bé gặp khó khăn khi làm quen với khẩu vị mới và loại thức ăn mới. Nhiều bé sẽ nếm qua loa rồi phun ra. Đây là hành động rất tự nhiên. Đừng cố ép bé ăn, thay vào đó, hãy thử cho bé ăn lại vào hôm sau. Sau vài lần thử rồi nhè ra, bé thường bắt đầu nuốt vào một ít, và trong đa số trường hợp cuối cùng trẻ sẽ bắt đầu thích món ăn mới đó.


Không nên hưởng ứng việc bé từ chối

 

Lý do chính làm bé trở nên kén ăn là do cha mẹ “khuyến khích” bé từ chối thức ăn mới. Họ lo trẻ sẽ bị đói nên bỏ cuộc. Chính hành động này khuyến khích bé từ chối ăn để có thể ăn các món quen thuộc. Từ đó bé sẽ trở nên kén ăn.


Phương pháp “ăn một miếng thôi”

 

Phương pháp này có hiệu quả đối với trẻ 2 tuổi trở lên. Hãy nói rằng bé chỉ cần ăn miếng đó thôi và không cần ăn thêm món mới miếng nào nữa nhưng bé phải ăn miếng đó. Bạn có thể dùng “thỏa thuận” này mỗi khi cho bé ăn món mới. Hầu hết trẻ khi nhận ra rằng không bị ép ăn nữa thì sẽ chấp thuận “ thỏa thuận” này và có thể sẽ thích ăn món ăn mới.

 


Làm cho bé cảm thấy thú vị

 

Cháo là món ăn dinh dưỡng rất tốt, tuy nhiên bé sẽ cảm thấy ngán nếu cứ phải thường xuyên ăn một món tương tự. Ngoài ra, cháo chủ yếu là chất lỏng và nghiền, bé chỉ nuốt nên sau này rất khó để tập cho bé nhai thức ăn thông thường. Bạn có thể lên Internet tìm thực đơn và chế biến thức  ăn theo nhiều cách.


Hãy để bé quyết định

 

Việc này có hiệu quả với trẻ lớn hơn. Hãy cho bé góp phần quyết định thực đơn hằng ngày. Cha mẹ cùng trẻ lên danh sách thức ăn, kể cả thức ăn trẻ thích. Nhưng mỗi vài ngày trẻ phải thêm một thức ăn mới.

Bạn đọc muốn biết thêm chi tiết, xin vui lòng liên hệ phòng khám 24h của chúng tôi!

 

 

 

Khác: