Các mẹo phòng tránh nhiễm nấm trong mùa mưa ẩm ướt

Tiến sĩ Snigdha Singh*

Mùa mưa mang theo những làn gió mới, tươi mát, cùng những cơn mưa rào sảng khoái. Tuy vậy, đây cũng là thời kỳ gia tăng nguy cơ nhiễm nấm. Nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và mùa mưa là lúc cho những vi sinh vật này sinh sôi mạnh mẽ. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ thảo luận một số phương pháp thiết thực về cách bảo vệ mình khỏi sự nhiễm nấm trong mùa mưa.

Phòng ngừa

Đầu tiên, điều cần thiết là giữ cho làn da sạch sẽ và khô ráo. Nấm phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt, vì vậy hãy dùng khăn sạch để lau khô da, chú ý đến những vùng dễ ra mồ hôi như bàn chân, háng và nách. Bạn cũng có thể sử dụng bột talc hoặc bột chống nấm để giữ cho da khô và ngăn ngừa sự phát triển của nấm. Việc sử dụng bột talc cũng sẽ giảm ma sát da gây ra phát ban do nhiệt, tình trạng này cũng khá phổ biến khi thời tiết nóng ẩm.
Mặc quần áo thoáng khí là một cách hiệu quả khác để ngăn ngừa nhiễm nấm. Các vật liệu tổng hợp như nylon và polyester có thể giữ độ ẩm và nhiệt, tạo môi trường lý tưởng cho nấm phát triển. Hãy chọn quần áo rộng rãi làm từ sợi tự nhiên như cotton hoặc lanh để da được thông thoáng.
Bạn cũng nên tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn tắm và giày. Nhiễm nấm có thể lây từ người này sang người khác qua tiếp xúc trực tiếp hoặc do dùng chung vật dụng cá nhân đã tiếp xúc với vùng da bị nhiễm nấm. Sử dụng khăn tắm, ga trải giường và quần áo của riêng bạn và tránh dùng chung những vật dụng cá nhân này với người khác. Nếu bạn phải dùng chung các vật dụng như giày hoặc dép, hãy đảm bảo khử trùng kỹ lưỡng trước và sau khi sử dụng.
Duy trì giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt là rất quan trọng để ngăn ngừa nhiễm nấm. Đảm bảo rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với vật nuôi. Giữ móng tay của bạn được cắt tỉa và sạch sẽ vì nấm có thể phát triển dưới móng tay dài và bẩn.

Phát hiện để xử lý kịp thời

Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm nấm,bạn cần thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Nhiễm nấm có thể được điều trị dễ dàng bằng thuốc chống nấm, nhưng chúng cũng có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị.

Một số triệu chứng phổ biến của nhiễm nấm bao gồm:

Mẩn đỏ, ngứa và đóng vảy trên da, phổ biến hơn ở các vùng khuất của cơ thể như nách và vùng háng.
Nó cũng có thể biểu hiện dưới dạng da ẩm ướt với vết nứt và bong tróc, ở khe giữa các ngón chân.
Nhiễm nấm móng có thể biểu với sự thay đổi màu sắc và kết cấu của móng.
Ở trẻ em, các biểu hiện bất thường có thể xảy ra ở da đầu với dấu hiệu da đỏ, bong vảy và rụng tóc.
Nhiễm nấm bệnh vảy phấn hồng cũng có thể xuất hiện với nhiều mảng hình bầu dục màu sáng ở phần trên của thân và cánh tay.
Chất dịch màu trắng hoặc mủ xuất hiện trên vùng sinh dục có thể là dấu hiệu nhiễm trùng nấm men.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy nhớ tham khảo ý kiến chuyên gia y tế, người có thể chẩn đoán và điều trị vấn đề của bạn.

Vai trò của hệ thống miễn dịch

Một số thay đổi trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm nấm. Có một chế độ ăn giàu men vi sinh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa sự phát triển của nấm. Bổ sung men vi sinh lợi khuẩn - probiotic -có trong sữa chua, sữa chua uống (kefir) và rau lên men. Việc hạn chế thực phẩm có đường và thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể có lợi vì những thực phẩm này có thể thúc đẩy sự phát triển của nấm.
Đáng lưu ý là một số người có thể dễ bị nhiễm nấm hơn những người khác. Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, tiểu đường hoặc tuần hoàn kém có nguy cơ bị nhiễm nấm cao hơn. Nếu bạn gặp phải tình trạng sức khỏe này, bạn cần lưu tâm hơn để có những phương án đề phòng nhiễm nấm trong mùa mưa ẩm ướt.

Với các biện pháp phòng ngừa đơn giản, bạn có thể dễ dàng tránh được những vấn đề da liễu như phát ban, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần một chút lưu ý và can thiệp kịp thời, việc nhiễm nấm sẽ được kiểm soát để bạn tự tin tận hưởng niềm vui trong mùa mưa này.

Phòng khám Y khoa Gia đình

Để biết thêm thông tin chi tiết, đặt lịch khám..., vui lòng liên hệ FMP theo các kênh dưới:

☎️ 024 3843 0748- 117/119 (24/7)

✉️hanoi@vietnammedicalpractice.com

🏥298 i Kim Mã, Ba Đình, Hanoi

#FMP #YourHealthOurCare #muaamuot#nhiemnam#nam